Danscoaching
Wat is danscoaching?
Coaching met dans en beweging: we spreken je lichaam aan in plaats van alleen je hoofd.
Danscoaching is een vorm van coaching waarbij we dans en beweging combineren met coaching. Vandaag de dag zitten we veel in ons hoofd; als er iets speelt, zijn we geneigd om het te analyseren. Bij danscoaching spreken we juist ons lichaam aan. Ons lichaam weet dingen die ons brein soms vergeet, en tijdens het dansen laat het zien wat het weet.
Omdat ik zonder oordeel naar jouw dans kijk, kan ik aanwijzingen en opdrachten geven waarbij het lichaam ons nog meer de waarheid laat zien. Soms komen we iets tegen wat lang verstopt is. Dat kan ongemakkelijk zijn, maar bij danscoaching focussen we op wat we in ons hebben om ons verder te helpen.
Het mooie aan danscoaching is dat de antwoorden niet alleen in woorden landen, maar ook door het lichaam worden ervaren. Je lichaam herkent dat gevoel, en daardoor draag je het langer met je mee. Door het gevoel van de dans in woorden uit te drukken en om te zetten in concrete acties, draagt danscoaching op een duurzame manier bij aan je ontwikkeling en bewustwording.
Hoe ga ik te werk?
- 1
Een kort gesprek
Je komt met een thema dat speelt in je leven: een vraag, een dilemma, een verlangen, of het gevoel dat er iets moet veranderen. We kijken samen wat er speelt. Vaak komen we tot een vraag, maar we kunnen het ook open laten.
- 2
De vloer op
Je begint te bewegen vanuit een gevoel. Met zachte ogen en zonder oordeel observeer ik jouw dans.
- 3
Reflectie en opdrachten
Door reflectie komen we tot gerichte opdrachten en diepen we ervaringen uit. Soms gebruik ik andere creatieve middelen, zoals tekenen, kaarten of schrijven.
- 4
Handvatten mee naar huis
We geven woorden aan wat je hebt ervaren en vertalen het naar concrete stappen om de wereld tegemoet te treden.
Geen goed of fout
Iedereen kan dansen en ervaring is absoluut niet nodig. Het gaat niet om pasjes, maar om dansen zoals jij wilt dansen en zoals je lichaam wil bewegen. Wat wil er bewegen, en wat wil er niet bewegen?
Dat kan spannend en intiem voelen, en dat begrijp ik heel goed. Daarom vind ik het belangrijk dat jij je veilig en op je gemak voelt. Heb je een lichamelijke belemmering of blessure? Ook dat is geen beperking: je beweegt alleen zoals dat goed voelt voor jou.
Het kan zijn dat er iets geraakt wordt, zoals oude pijn of verdriet. Ik ga zorgvuldig om met die kwetsbaarheid.
Mijn wens voor jou is dat je de vrijheid ervaart om te dansen zoals je altijd al hebt willen dansen, en dat je vertrekt met concrete handvatten en het gevoel dat persoonlijke groei mogelijk is.
Wil je een sessie inplannen, of eerst meer weten?
Plan een gratis kennismaking. We kijken samen wat er speelt en of danscoaching bij je past.